Słodka komosa z owocami
Koniecznie wypróbuj komosy w słodkiej odsłonie! To bardzo szybki i prosty przepis na quinoę, która jest świetnym źródłem żelaza, więc idealnie sprawdzi się jako posiłek dla dzieci! Z dodatkiem owoców i ulubionych orzechów stanowi super odżywczy posiłek!
Składniki: (3 porcje)
-100 g komosy suchej
-400 ml mleka (roślinnego lub krowiego)
-banan
-truskawki lub inne owoce jagodowe
-migdały lub inne orzechy/masło orzechowe
-6 łyżek jogurtu naturalnego
Sposób przygotowania:
Komosę ryżową ugotuj do miękkości na mleku, mieszając co jakiś czas. Kiedy komosa będzie gotowa, całość płynu wyparuje dodaj jogurt naturalny i wymieszaj. Podawaj z pokrojonymi owocami i orzechami.
Możesz taki posiłek śmiało spakować na wynos!
Warto ugotować więcej komosy i przygotować porcję na dwa dni, aby zaoszczędzić czas.
Smacznego!
Najnowsze przepisy
Najnowsze posty
